羅士源 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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4.9 km | 00:36:47 | 07:29/km

日期: 2019-02-15 06:21 - 總爬升: 176 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'50" / 07'58" / 07'47" / 05'50" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'48" (+01'54")

987 / 987

2

07'59"

(15'42")

07'55" (+02'01")

1008 / 1996

3

07'46"

(23'28")

07'47" (+01'53")

996 / 2992

4

05'57"

(29'25")

05'54"

1007 / 4000

5

06'58"

(36'23")

07'44" (+01'50")

900 / 4900

2月累積里程 : 94.37 km

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志, 跑天下和其他 4 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-02-15 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'58"	00:15'48"
3	07'47"	00:23'35"
4	05'50"	00:29'25"
4.9	07'39"	00:36'23"

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