翁瑞駿 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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0.2 km | 00:01:00 | 04:32/km

日期: 2019-02-17 06:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 151.73 km

Nike ZOOM FLY SP 黑白累積 : 1037.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張益祥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'41"	00:01'01"

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