洪大尾 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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0.5 km | 00:03:41 | 07:05/km

日期: 2019-02-17 06:10 - 平均心率: 91 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 652 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 306.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

慢慢龜, 郭瓊文和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'05"	00:03'41"

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