Bo Siou Wu 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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10.0 km | 00:54:26 | 05:26/km

日期: 2014-05-03 16:56 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 46%

Pace: 04'40" / 03'32" / 05'50" / 06'23" / 06'37" / 06'53" / 07'00" / 05'57" / 06'02" / 127'46" /

新竹

Bo Siou Wu

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一路上狗大便很多，要小心！

5月累積里程 : 74.69 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 472.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yasuei, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	03'32"	00:08'12"
3	05'50"	00:14'02"
4	06'23"	00:20'25"
5	06'37"	00:27'02"
6	06'53"	00:33'55"
7	07'00"	00:40'55"
8	05'57"	00:46'52"
9	06'02"	00:52'54"
9.2	07'40"	00:54'26"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"