RU 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:50:23 | 05:02/km

2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)

官方成績
日期	2019-02-17
成績	00:50:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

日期: 2019-02-17 06:45 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

04'46"

(09'23")

04'46" (+00'09")

1000 / 2000

04'41"

(14'04")

04'41" (+00'04")

1000 / 3000

04'37"

(18'42")

04'37"

1000 / 4000

04'56"

(23'38")

04'56" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Susan Su (新竹路跑社) 說推

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台南

Susan Su (新竹路跑社) 說推

留言

10k又破pb了😊
速度拉快再來拉距離，慢慢來…
期望腳繼續乖乖，能一直跑才能一直成長😁

#能跑步的日子都是好日子🏃🏃🏃

賽後評分: 整體都很不錯，獎杯就很一般😅
給 4 星

2月累積里程 : 224.11 km

Asics 虎5小綠累積 : 817.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kevin Cha, 潘索隆和其他 82 人說推

留言

觀看另 39 則留言

鋼鐵鈞恭喜Peggy 破PB 高速漂亮完賽！太強大了又上凸台領獎🎉🎉🎉

2019-02-21 10:53 ·

1 個人推

Susan Su (新竹路跑社) 總四正咩美眉，妳的跑姿稍微前傾，但不是彎腰駝背，而且穩穩的，可正得很喲！

2019-02-22 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'47"	00:09'24"
3	04'41"	00:14'05"
4	04'37"	00:18'42"
5	04'57"	00:23'39"
6	04'50"	00:28'29"
7	04'54"	00:33'23"
8	04'48"	00:38'11"
9	04'54"	00:43'05"
10	04'42"	00:47'47"
10.6	04'37"	00:50'24"

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