10.1 km | 00:52:08 | 05:10/km日期: 2019-02-19 20:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'26" / 05'12" / 04'54" / 04'12" / 04'49" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 04'59" / 04'58" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+02'40") | 87 / 10087 |
補交今天還沒做足的作業
為了追個刷過我的跑友
第一次跑出4:12/K
謝謝不認識的您
過癮.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
354.53 km 
母子鱷魚 Y拖(軍綠)＋120K 累積 :
1179.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'12" | 00:11'38" |
| 3 | 04'54" | 00:16'32" |
| 4 | 04'12" | 00:20'44" |
| 5 | 04'49" | 00:25'33" |
| 6 | 05'25" | 00:30'58" |
| 7 | 05'20" | 00:36'18" |
| 8 | 05'17" | 00:41'35" |
| 9 | 04'59" | 00:46'34" |
| 10 | 04'58" | 00:51'32" |
| 10.1 | 07'01" | 00:52'09" |
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