張家瑋 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

216 位追隨者

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6.0 km | 00:32:01 | 05:19/km

日期: 2019-02-20 22:21 - 總爬升: 126 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'17" / 04'48" / 04'56" / 05'28" / 05'18" / 04'52" / 73'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'16" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'14")

04'44"

1043 / 2043

3

04'56"

(15'10")

04'57" (+00'13")

996 / 3039

4

05'50"

(21'00")

05'34" (+00'50")

1045 / 4085

5

05'09"

(26'09")

05'07" (+00'23")

1005 / 5090

6

05'14"

(31'23")

04'50" (+00'06")

1081 / 6172

宜蘭

張家瑋

·

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
在熟悉的路上看到一隻手機
應該是遺失的吧
繞路送去附近的警察局吧

2月累積里程 : 165.25 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 林鴻明～追隨那一道光和其他 30 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安！相信手機主人此刻一定心急如焚，謝謝你的愛心！
夜跑愉快！

2019-02-20 22:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'48"	00:10'05"
3	04'56"	00:15'01"
4	05'28"	00:20'29"
5	05'18"	00:25'47"
6	04'52"	00:30'39"
6.0	73'20"	00:31'23"

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