Stephen C. LIN 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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12.0 km | 00:59:14 | 04:56/km

日期: 2014-04-29 19:33 - 總爬升: 256 m - 地點: 劍南路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'50" / 06'37" / 04'52" / 04'11" / 04'14" / 04'24" / 04'55" / 05'16" / 05'40" / 05'11" / 04'04" / 04'07" /

睽違已久的愛跑兔週二劍南路團練，難得的涼爽夜晚，跑起來真是舒暢；團練後與大夥喝著冰涼的啤酒，聊聊是非，再搭捷運回家，走在路上感覺儼然是蛇行的樣子，我知道今晚又喝多了。。。。。

4月累積里程 : 197.49 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 691.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Min, Natsu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'37"	00:12'27"
3	04'52"	00:17'19"
4	04'11"	00:21'30"
5	04'14"	00:25'44"
6	04'24"	00:30'08"
7	04'55"	00:35'03"
8	05'16"	00:40'19"
9	05'40"	00:45'59"
10	05'11"	00:51'10"
11	04'04"	00:55'14"
12.0	04'07"	00:59'14"

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