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    RogerLin林志鴻 高雄
    ID 306182
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    RogerLin林志鴻 
    恭喜破PB
    全馬 | 05:15:04 | 07:28/km | 第4馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績05:15:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'06")
    		00:34'06" (+04'14")01:03'58" (+00'11")
    10 km(01:03'58")
    		00:29'52"
    15 km(01:33'56")
    		00:29'58" (+00'06")01:03'47"
    20 km(02:07'45")
    		00:33'49" (+03'57")
    25 km(02:41'00")
    		00:33'15" (+03'23")01:12'39" (+08'52")
    30 km(03:20'24")
    		00:39'24" (+09'32")
    35 km(04:07'04")
    		00:46'40" (+16'48")01:37'10" (+33'23")
    40 km(04:57'34")
    		00:50'30" (+20'38")
    Finish(05:15:04)

    日期: 2019-02-17 05:52 - 總爬升: 723 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 2261 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'15")
    		06'54" (+01'11")1000 / 2000
    3
    06'34"  (19'50")
    		06'34" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'54")
    		06'04" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'54"  (31'48")
    		05'54" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (37'38")
    		05'49" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'52"  (43'30")
    		05'52" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'00"  (49'31")
    		06'00" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'54"  (55'25")
    		05'54" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:01'40")
    		06'14" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:07'23")
    		05'43"1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:13'35")
    		06'11" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:19'30")
    		05'54" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:25'35")
    		06'05" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:31'38")
    		06'02" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:37'39")
    		06'00" (+00'17")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:44'46")
    		07'07" (+01'24")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:50'55")
    		06'09" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'47"  (01:57'43")
    		06'47" (+01'04")1000 / 19000
    20
    07'44"  (02:05'28")
    		07'44" (+02'01")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:11'20")
    		05'52" (+00'09")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:17'44")
    		06'24" (+00'41")1000 / 22000
    23
    07'02"  (02:24'47")
    		07'02" (+01'19")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:31'06")
    		06'18" (+00'35")1000 / 24000
    25
    07'36"  (02:38'42")
    		07'36" (+01'53")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:45'06")
    		06'23" (+00'40")1000 / 26000
    27
    07'29"  (02:52'35")
    		07'29" (+01'46")1000 / 27000
    28
    09'25"  (03:02'01")
    		09'25" (+03'42")1000 / 28000
    29
    07'16"  (03:09'17")
    		07'16" (+01'33")1000 / 29000
    30
    08'48"  (03:18'06")
    		08'48" (+03'05")1000 / 30000
    31
    10'16"  (03:28'23")
    		10'16" (+04'33")1000 / 31000
    32
    08'02"  (03:36'25")
    		08'02" (+02'19")1000 / 32000
    33
    09'20"  (03:45'46")
    		09'20" (+03'37")1000 / 33000
    34
    08'45"  (03:54'31")
    		08'45" (+03'02")1000 / 34000
    35
    10'14"  (04:04'46")
    		10'14" (+04'31")1000 / 35000
    36
    09'16"  (04:14'02")
    		09'16" (+03'33")1000 / 36000
    37
    10'11"  (04:24'13")
    		10'11" (+04'28")1000 / 37000
    38
    11'01"  (04:35'15")
    		11'01" (+05'18")1000 / 38000
    39
    09'52"  (04:45'07")
    		09'52" (+04'09")1000 / 39000
    40
    10'09"  (04:55'17")
    		10'09" (+04'26")1000 / 40000
    41
    09'59"  (05:05'16")
    		09'59" (+04'16")1000 / 41000
    42
    08'38"  (05:13'55")
    		08'38" (+02'55")1000 / 42000
    43
    01'09"  (05:15'04")
    		06'44" (+01'01")172 / 42172
    高雄
    RogerLin林志鴻
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: go
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 123.79 km saucony 123 累積 : 5278.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼, 蔡宗呈 和其他 14 人說推
    · 留言
    黃敬媛 恭喜小林哥
    2019-02-18 22:36 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    210'39"00:16'59"
    305'08"00:22'07"
    406'04"00:28'11"
    505'55"00:34'06"
    605'50"00:39'56"
    705'52"00:45'48"
    806'01"00:51'49"
    905'54"00:57'43"
    1006'15"01:03'58"
    1105'43"01:09'41"
    1206'12"01:15'53"
    1305'55"01:21'48"
    1406'05"01:27'53"
    1506'03"01:33'56"
    1606'00"01:39'56"
    1707'08"01:47'04"
    1806'09"01:53'13"
    1906'48"02:00'01"
    2007'44"02:07'45"
    2105'53"02:13'38"
    2206'24"02:20'02"
    2307'03"02:27'05"
    2406'19"02:33'24"
    2507'36"02:41'00"
    2606'24"02:47'24"
    2707'29"02:54'53"
    2809'26"03:04'19"
    2907'16"03:11'35"
    3008'49"03:20'24"
    3110'16"03:30'40"
    3208'03"03:38'43"
    3309'22"03:48'05"
    3408'44"03:56'49"
    3510'15"04:07'04"
    3609'16"04:16'20"
    3710'11"04:26'31"
    3811'02"04:37'33"
    3909'52"04:47'25"
    4010'09"04:57'34"
    4110'00"05:07'34"
    4208'44"05:16'18"
    42.206'12"05:17'22"

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