蕭竹林 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭竹林桃園
ID 106694

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9.1 km | 00:49:06 | 05:24/km

日期: 2014-05-06 21:47 - 地點: 龜山腳踏車步道+三民運動公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'22" / 05'19" / 05'29" / 08'10" / 05'01" / 05'40" / 37'39" /

5月累積里程 : 43.22 km

Sketchers Gorun 累積 : 22.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顏老, 方國泉和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'22"	00:16'24"
4	05'19"	00:21'43"
5	05'29"	00:27'12"
6	08'10"	00:35'22"
7	05'01"	00:40'23"
8	05'40"	00:46'03"
8.6	05'29"	00:49'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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