5.5 km | 00:41:20 | 07:30/km日期: 2019-02-20 20:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'13" / 05'55" / 05'51" / 08'11" / 07'40" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+08'01") | 175 / 3175 |
5 | | 04'20" (+00'43") | 318 / 3493 |
6 | | 14'48" (+11'11") | 102 / 3596 |
7 | | 03'37" | 360 / 3957 |
8 | | 45'39" (+42'02") | 41 / 3998 |
9 | | 04'00" (+00'23") | 370 / 4368 |
10 | | 23'40" (+20'03") | 130 / 4499 |
11 | | 03'40" (+00'03") | 371 / 4870 |
12 | | 14'34" (+10'57") | 636 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.75 km Nike Streak 6 累積 :
526.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'55" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 08'11" | 00:26'10" |
5 | 07'40" | 00:33'50" |
5.5 | 14'48" | 00:41'21" |