林界明 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林界明台中
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0.9 km | 00:03:42 | 04:07/km

日期: 2019-02-22 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 240.19 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 1535.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡昆岳, 謝明峰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'06"	00:03'42"

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成績 : 04:56:26

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