8.0 km | 00:39:05 | 04:51/km日期: 2019-02-23 16:14 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 7410 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'49" / 04'57" / 04'54" / 04'45" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 1000 | 183 / 112 |
| 2 | | 04'55" (+00'12") | 1005 / 2006 | 183 / 110 |
| 3 | | 04'52" (+00'09") | 1006 / 3012 | 188 / 108 |
| 4 | | 04'45" (+00'02") | 1007 / 4020 | 190 / 110 |
| 5 | | 04'50" (+00'07") | 1001 / 5022 | 190 / 108 |
| 6 | | 04'54" (+00'11") | 1007 / 6029 | 191 / 106 |
| 7 | | 04'52" (+00'09") | 1004 / 7033 | 193 / 105 |
| 8 | | 04'43" | 1004 / 8038 | 193 / 109 |
| 9 | | 04'10" | 36 / 8074 | 186 / 128 |
4:00一到開始飄雨……8K，5分速內，下課……其實這種好跑的天氣應該是可以提升到9K了，有點懶懶的，哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.22 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
280.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'57" | 00:09'46" |
| 3 | 04'54" | 00:14'40" |
| 4 | 04'45" | 00:19'25" |
| 5 | 04'54" | 00:24'19" |
| 6 | 04'54" | 00:29'13" |
| 7 | 04'54" | 00:34'07" |
| 8 | 04'45" | 00:38'52" |
| 8.0 | 06'01" | 00:39'05" |
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