【 “耐寒” + “全馬破330” 特訓 ！💪】
★”赤足” + “赤膊” 深夜跑 10 公里...❄
★跑完沖 ”冷水澡” ...❄

2/16~18金門跑旅玩回來之後，連續四個晚上都很忙沒空跑，早上竟也爬不起來晨跑...😂

今天下午請個特休去捐血，然後晚上順道去市區當登山講座的志工，忙到將近22：30回到家之後，發現不能再糜爛下去了，將近11點寒冷的深夜趕快出門耐寒赤膊赤足跑跑，還好還能保住10公里55分，繼續努力！🏇