10.1 km | 00:53:07 | 05:15/km日期: 2019-02-25 20:54 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'28" / 05'07" / 05'25" / 05'19" / 04'38" / 05'24" / 05'05" / 05'46" / 05'06" / 05'21" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'18") | 97 / 10097 |
去東京前練ㄧ下中距離，感受腳感如何。
跑的時候速度有拉上來，但大腿後側頗緊，可能還是要估4小時半才能無傷完賽......。😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.86 km 
UA Fortis3 鋼鐵灰 累積 :
519.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'07" | 00:10'35" |
| 3 | 05'25" | 00:16'00" |
| 4 | 05'19" | 00:21'19" |
| 5 | 04'38" | 00:25'57" |
| 6 | 05'24" | 00:31'21" |
| 7 | 05'05" | 00:36'26" |
| 8 | 05'46" | 00:42'12" |
| 9 | 05'06" | 00:47'18" |
| 10 | 05'21" | 00:52'39" |
| 10.1 | 04'58" | 00:53'08" |
留言 
展開計圈分析
