嚴嚴 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

嚴嚴台中
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5.7 km | 00:53:39 | 09:29/km

日期: 2019-03-01 06:39 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'03" / 09'29" / 09'39" / 08'37" / 08'28" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'53"

(15'53")

09'52" (+01'28")

1609 / 1609

2

15'17"

(31'11")

09'30" (+01'06")

1609 / 3218

3

13'32"

(44'43")

08'24"

1609 / 4828

4

08'55"

(53'39")

10'49" (+02'25")

824 / 5652

3月累積里程 : 86.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Shih Hung Huang, Niki Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'29"	00:19'32"
3	09'39"	00:29'11"
4	08'37"	00:37'48"
5	08'28"	00:46'16"
5.7	11'17"	00:53'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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