6.8 km | 00:46:02 | 06:44/km日期: 2019-03-02 06:42 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 9556 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 08'50" / 07'06" / 06'45" / 05'09" / 05'36" / 06'28" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+03'52") | 428 / 428 | 161 / 77 |
| 2 | | 10'40" (+06'29") | 423 / 851 | 245 / 38 |
| 3 | | 05'37" (+01'26") | 424 / 1275 | 178 / 99 |
| 4 | | 09'48" (+05'37") | 423 / 1698 | 238 / 42 |
| 5 | | 04'46" (+00'35") | 861 / 2560 | 185 / 113 |
| 6 | | 09'35" (+05'24") | 423 / 2983 | 220 / 47 |
| 7 | | 04'25" (+00'14") | 851 / 3835 | 190 / 118 |
| 8 | | 09'21" (+05'10") | 421 / 4257 | 208 / 51 |
| 9 | | 04'11" | 864 / 5121 | 195 / 122 |
| 10 | | 09'38" (+05'27") | 420 / 5541 | 213 / 48 |
| 11 | | 04'11" | 858 / 6400 | 198 / 120 |
| 12 | | 09'53" (+05'42") | 428 / 6828 | 221 / 45 |
| 13 | | 01:26'21" (+22'10") | 3 / 6831 | 97 / 11 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.48 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 07'06" | 00:15'56" |
| 3 | 06'45" | 00:22'41" |
| 4 | 05'09" | 00:27'50" |
| 5 | 05'36" | 00:33'26" |
| 6 | 06'28" | 00:39'54" |
| 6.8 | 07'23" | 00:46'02" |
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