健人叫小賀 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

健人叫小賀
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健人叫小賀

4.1 km | 00:23:50 | 05:47/km

日期: 2014-05-10 17:29 - 地點: 台東市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 05'52" / 05'40" / 05'52" / 05'40" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'21")

1008 / 1008

2

05'43"

(11'40")

05'41" (+00'08")

1002 / 2011

3

05'53"

(17'33")

05'56" (+00'23")

991 / 3002

4

05'36"

(23'09")

05'33"

1006 / 4009

5

00'41"

(23'50")

06'12" (+00'39")

110 / 4119

看完腳踏車，在7-11喝了一瓶啤酒補充能量，繼續完成中斷的路程，天氣涼快許多，也有微風拌拂，這樣的天氣才是跑步天啦。

5月累積里程 : 132.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂政達, 謀和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'40"	00:23'04"
4.1	05'36"	00:23'44"

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