6.0 km | 00:40:15 | 06:42/km日期: 2019-03-02 17:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'01" / 06'13" / 06'18" / 06'38" / 06'05" / 10'14" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+05'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+06'11") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 434.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'13" | 00:12'14" |
3 | 06'18" | 00:18'32" |
4 | 06'38" | 00:25'10" |
5 | 06'05" | 00:31'15" |
6 | 10'14" | 00:41'29" |
6.0 | 11'58" | 00:41'33" |