5.2 km | 00:29:57 | 05:46/km日期: 2019-02-25 18:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'20" / 06'01" / 06'00" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'33") | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
50.50 km ASICS KAYANO-25(4E) 累積 :
954.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'36" | 00:11'30" |
3 | 05'20" | 00:16'50" |
4 | 06'01" | 00:22'51" |
5 | 06'00" | 00:28'51" |
5.2 | 05'56" | 00:29'58" |