Inway Chen 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Inway Chen 彰化
ID 250728

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0.3 km | 00:04:04 | 13:02/km

日期: 2019-02-28 20:32 - 平均心率: 89 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 870 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 13'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 278.28 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Hsu,Fu-Kai, 九紫九紫和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'02"	00:04'04"

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