恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:06:18 | 05:59/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-10 |
| 成績 | 02:06:18 |
| 總名次 | 257 / 1194 |
| 分組名次 | 30 / 186 |
| 平均速度 | 05:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'09" | 00:56'48" |
| 00:28'39" (+00'30") |
| 00:30'23" (+02'14") | 01:04'13" (+07'25") |
| 00:33'50" (+05'41") |
|
日期: 2014-05-10 06:13 - 地點: 蘆竹濱海快速道路 - 天氣: 悶悶！ - 平均心率: 185 - 卡路里: 1717 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'19" (+01'49") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'20" (+02'50") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'46" (+00'16") | 916 / 20916 |
初半馬完賽！
今天心率飆高，配速沒配好，後半段呈現爆胎狀態真是太慘了，有了這次經驗下次再改進，加油！
賽前宣言: 初半馬，努力準備！ＧＯ ＧＯ ＧＯ！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.28 km 
mizuno wave connect 累積 :
995.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'47" | 00:16'49" |
| 4 | 05'37" | 00:22'26" |
| 5 | 05'43" | 00:28'09" |
| 6 | 05'44" | 00:33'53" |
| 7 | 05'45" | 00:39'38" |
| 8 | 05'43" | 00:45'21" |
| 9 | 05'34" | 00:50'55" |
| 10 | 05'53" | 00:56'48" |
| 11 | 05'35" | 01:02'23" |
| 12 | 05'46" | 01:08'09" |
| 13 | 05'46" | 01:13'55" |
| 14 | 05'56" | 01:19'51" |
| 15 | 07'20" | 01:27'11" |
| 16 | 06'36" | 01:33'47" |
| 17 | 06'22" | 01:40'09" |
| 18 | 08'20" | 01:48'29" |
| 19 | 06'22" | 01:54'51" |
| 20 | 06'10" | 02:01'01" |
| 20.9 | 05'43" | 02:06'16" |
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