Vicky 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
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4.4 km | 00:29:56 | 06:48/km

日期: 2019-02-26 07:00 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'15" / 07'05" / 06'37" / 06'15" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'23")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'42")

07'04" (+00'50")

1000 / 2001

3

06'35"

(21'18")

06'35" (+00'21")

1000 / 3002

4

06'14"

(27'32")

06'14"

1000 / 4003

5

02'23"

(29'56")

06'03"

396 / 4400

想了幾百萬個不跑的理由，但堅持的出門是唯一的解，就算只有不到半小時的時間，跑完才活過來。

2月累積里程 : 160.80 km

Reebok Fusium 累積 : 1883.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

lee2lee, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'05"	00:15'20"
3	06'37"	00:21'57"
4	06'15"	00:28'12"
4.4	05'57"	00:30'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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