陳儀鴻 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳儀鴻桃園
ID 3776

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.1 km | 01:21:45 | 04:46/km

日期: 2014-05-10 04:40 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 04'58" / 04'29" / 04'30" / 04'38" / 04'32" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'37" / 04'37" / 04'47" / 04'49" / 04'53" / 04'54" / 05'06" / 05'30" / 05'33" / 03'39" /

5月累積里程 : 213.19 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 8951.0 km

Android 上傳 | 10 years ago

賀少俠, 百賜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'29"	00:09'27"
3	04'30"	00:13'57"
4	04'38"	00:18'35"
5	04'32"	00:23'07"
6	04'31"	00:27'38"
7	04'30"	00:32'08"
8	04'31"	00:36'39"
9	04'37"	00:41'16"
10	04'37"	00:45'53"
11	04'47"	00:50'40"
12	04'49"	00:55'29"
13	04'53"	01:00'22"
14	04'54"	01:05'16"
15	05'06"	01:10'22"
16	05'30"	01:15'52"
17	05'33"	01:21'25"
17.1	03'39"	01:21'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km