21.5 km | 01:40:00 | 04:38/km日期: 2019-03-03 15:02 - 總爬升: 241 m - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1219 Cal - 總步數: 20732 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'07" / 04'43" / 04'38" / 04'40" / 04'47" / 04'43" / 04'47" / 04'50" / 04'52" / 04'56" / 04'37" / 04'27" / 04'45" / 04'26" / 04'22" / 04'37" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'28" / 04'29" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 1000 | 192 / 101 |
| 2 | | 04'40" (+00'21") | 1009 / 2010 | 203 / 105 |
| 3 | | 04'37" (+00'18") | 1003 / 3013 | 204 / 106 |
| 4 | | 04'38" (+00'19") | 1004 / 4018 | 204 / 105 |
| 5 | | 04'46" (+00'27") | 1002 / 5020 | 205 / 101 |
| 6 | | 04'44" (+00'25") | 1003 / 6024 | 206 / 102 |
| 7 | | 04'45" (+00'26") | 1009 / 7033 | 207 / 101 |
| 8 | | 04'47" (+00'28") | 1010 / 8044 | 207 / 100 |
| 9 | | 04'50" (+00'31") | 1004 / 9048 | 207 / 99 |
| 10 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 10049 | 207 / 98 |
| 11 | | 04'38" (+00'19") | 1004 / 11053 | 203 / 105 |
| 12 | | 04'26" (+00'07") | 1002 / 12056 | 206 / 109 |
| 13 | | 04'42" (+00'23") | 1007 / 13063 | 208 / 101 |
| 14 | | 04'24" (+00'05") | 1008 / 14071 | 209 / 108 |
| 15 | | 04'19" | 1005 / 15076 | 209 / 110 |
| 16 | | 04'34" (+00'15") | 1009 / 16086 | 210 / 103 |
| 17 | | 04'30" (+00'11") | 1007 / 17093 | 210 / 105 |
| 18 | | 04'29" (+00'10") | 1001 / 18095 | 212 / 104 |
| 19 | | 04'28" (+00'09") | 1007 / 19102 | 212 / 104 |
| 20 | | 04'26" (+00'07") | 1008 / 20111 | 212 / 105 |
| 21 | | 04'25" (+00'06") | 1010 / 21121 | 212 / 106 |
| 22 | | 04'15" | 509 / 21630 | 212 / 110 |
雲林姜宗文
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紅丫拖 26 累積 : 969.0 km
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