5.2 km | 00:29:24 | 05:38/km日期: 2019-03-05 05:50 - 平均心率: 185 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'26" / 05'40" / 05'33" / 05'23" / 05'16" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'09") | 1001 / 1001 | 188 / 82 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 1007 / 2009 | 190 / 92 |
3 | | 05'28" (+00'11") | 1004 / 3013 | 191 / 95 |
4 | | 05'22" (+00'05") | 1001 / 4015 | 189 / 98 |
5 | | 05'17" | 1005 / 5021 | 189 / 99 |
6 | | 04'57" | 208 / 5229 | 187 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
346.19 km 母子鱷魚一代 mouse灰 累積 :
434.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'40" | 00:12'06" |
3 | 05'33" | 00:17'39" |
4 | 05'23" | 00:23'02" |
5 | 05'16" | 00:28'18" |
5.2 | 05'17" | 00:29'24" |