沈小安 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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6.0 km | 00:25:27 | 04:14/km

日期: 2019-03-07 06:08 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'35" / 04'12" / 04'14" / 04'11" / 04'06" / 04'07" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'47")

04'11" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'13"

(13'01")

04'13" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'11"

(17'12")

04'11" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'06"

(21'18")

04'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 98.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳沆圳, 囧和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'12"	00:08'47"
3	04'14"	00:13'01"
4	04'11"	00:17'12"
5	04'06"	00:21'18"
6	04'07"	00:25'25"
6.0	04'02"	00:25'27"

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