楊秀穎 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀穎台北市
ID 175349

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112.5 km | 04:59:05 | 22.6 km/h

日期: 2019-03-02 06:31 - 總爬升: 355 m - 踏頻: 72 - 卡路里: 2775 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:10'42"

(04:10'42")

23.84

99098 / 99098

2

48'22"

(04:59'05")

16.67 (-7.17)

13376 / 112474

3月累積里程 : 112.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-0.1 %
2	19.1	-0.1 %
3	20.3	8.0 %
4	18.1	-0.9 %
5	22.9	-0.6 %
6	22.8	-0.1 %
7	22.5	-0.4 %
8	22.4	1.0 %
9	25.0	-0.3 %
10	22.8	1.5 %
11	21.6	-0.7 %
12	20.5	-0.3 %
13	17.5	-0.4 %
14	17.8	1.0 %
15	19.5	1.0 %
16	25.0	-0.8 %
17	1.3	-0.2 %
18	13.6	-0.6 %
19	21.7	1.6 %
20	21.7	1.4 %
21	29.5	-1.5 %
22	26.5	1.3 %
23	27.3	-0.6 %
24	27.9	1.4 %
25	27.5	-0.8 %
26	27.3	-0.6 %
27	28.1	-0.2 %
28	29.0	-0.6 %
29	27.5	-0.2 %
30	25.4	1.3 %
31	27.5	-0.9 %
32	27.7	-0.6 %
33	24.2	2.7 %
34	29.5	-1.6 %
35	27.3	0.0 %
36	27.3	-0.1 %
37	28.8	-0.2 %
38	26.9	4.5 %
39	25.7	-1.7 %
40	26.1	1.0 %
41	27.5	2.0 %
42	28.3	-1.1 %
43	30.5	-0.2 %
44	26.9	1.0 %
45	28.1	1.0 %
46	26.3	1.0 %
47	29.8	-0.9 %
48	28.3	-0.8 %
49	31.3	-0.1 %
50	26.9	-1.3 %
51	25.9	-0.1 %
52	28.1	2.0 %
53	22.2	2.5 %
54	29.5	-0.2 %
55	20.9	-0.3 %
56	22.6	-0.6 %
57	22.6	1.5 %
58	29.5	-0.9 %
59	28.3	1.0 %
60	31.6	-0.4 %
61	1.9	1.3 %
62	18.4	2.2 %
63	26.7	-1.1 %
64	24.5	1.2 %
65	23.4	-0.1 %
66	26.1	-0.9 %
67	22.1	1.0 %
68	21.6	1.4 %
69	25.5	-0.4 %
70	23.5	1.0 %
71	25.0	1.0 %
72	20.3	2.5 %
73	20.8	-3.0 %
74	9.3	-1.0 %
75	1800.0	-0.3 %
76	81.8	-0.1 %
77	29.8	1.0 %
78	18.3	2.3 %
79	28.3	-1.1 %
80	25.5	1.3 %
81	27.5	-1.4 %
82	22.2	-0.2 %
83	20.7	-0.3 %
84	23.8	-0.1 %
85	22.8	1.8 %
86	29.5	-1.2 %
87	19.9	-0.2 %
88	19.9	1.0 %
89	29.0	0.0 %
90	26.7	1.3 %
91	26.9	-0.3 %
92	25.7	1.2 %
93	24.8	-0.8 %
94	24.3	-0.2 %
95	22.6	1.3 %
96	24.5	-0.6 %
97	20.8	1.2 %
98	25.9	-0.6 %
99	25.2	-0.6 %
100	12.2	1.5 %
101	25.0	-0.2 %
102	18.6	0.0 %
103	16.2	1.2 %
104	23.4	2.0 %
105	7.8	1.2 %
106	21.8	1.8 %
107	15.2	1.6 %
108	11.0	1.4 %
109	15.3	1.5 %
110	25.2	-0.7 %
111	18.1	3.0 %
112	36.7	-3.3 %
112.5	15.5	-0.2 %

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