7.3 km | 00:40:31 | 05:34/km日期: 2019-03-05 20:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'45" / 04'50" / 04'20" / 05'23" / 06'32" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+01'12") | 413 / 3413 |
| 5 | | 04'20" (+00'16") | 407 / 3821 |
| 6 | | 04'28" (+00'24") | 409 / 4230 |
| 7 | | 04'27" (+00'23") | 407 / 4638 |
| 8 | | 04'12" (+00'08") | 408 / 5047 |
| 9 | | 04'04" | 408 / 5456 |
| 10 | | 06'28" (+02'24") | 1000 / 6456 |
| 11 | | 06'37" (+02'33") | 816 / 7272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.45 km 
adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 :
1018.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'49" | 00:11'50" |
| 3 | 05'45" | 00:17'35" |
| 4 | 04'50" | 00:22'25" |
| 5 | 04'20" | 00:26'45" |
| 6 | 05'23" | 00:32'08" |
| 7 | 06'32" | 00:38'40" |
| 7.3 | 06'36" | 00:40'28" |
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