6.1 km | 00:34:24 | 05:36/km日期: 2019-03-08 20:25 - 平均心率: 184 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'03" / 05'38" / 04'50" / 04'52" / 04'32" / 06'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'19") | 140 / 6140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.45 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1057.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'38" | 00:10'41" |
3 | 04'50" | 00:15'31" |
4 | 04'52" | 00:20'23" |
5 | 04'32" | 00:24'55" |
6 | 06'39" | 00:31'34" |
6.1 | 04'44" | 00:32'14" |