張家瑋 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:18:36 | 05:20/km

日期: 2019-03-08 22:30 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'24" / 05'02" / 05'31" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'13")

997 / 997

2

05'07"

(10'26")

05'06"

1002 / 2000

3

05'31"

(15'57")

05'28" (+00'22")

1006 / 3006

4

02'28"

(18'25")

05'14" (+00'08")

470 / 3477

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
祝各位媽媽38佳節愉快

3月累積里程 : 221.13 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林志欽, みが和其他 23 人說推

·

Maggie Huang 家瑋：晚安，小週末運動好心情～
嘿嘿，少跑了0.3K!！^^

2019-03-08 22:58 ·

2 個人推

阿銘家瑋兄晚安晚上沒雨吹著涼風真不賴週五運動愉快

2019-03-08 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'02"	00:10'26"
3	05'31"	00:15'57"
3.5	05'10"	00:18'25"

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