曾竣煒 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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0.1 km | 00:08:59 | 72:58/km

日期: 2019-03-09 06:50 - 平均心率: 106 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 1220 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 10 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 73'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 195.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

George Kuo, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	72'58"	00:08'59"

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