陳寶書 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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24.0 km | 02:18:04 | 05:45/km

日期: 2019-03-02 05:03 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1469 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'25" / 05'59" / 05'53" / 05'48" / 05'44" / 05'46" / 05'31" / 05'35" / 05'21" / 05'27" / 05'25" / 05'50" / 05'26" / 05'34" / 05'45" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 06'12" / 06'07" / 05'55" / 06'08" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 194.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

胡琇怡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'59"	00:12'24"
3	05'53"	00:18'17"
4	05'48"	00:24'05"
5	05'44"	00:29'49"
6	05'46"	00:35'35"
7	05'31"	00:41'06"
8	05'35"	00:46'41"
9	05'21"	00:52'02"
10	05'27"	00:57'29"
11	05'25"	01:02'54"
12	05'50"	01:08'44"
13	05'26"	01:14'10"
14	05'34"	01:19'44"
15	05'45"	01:25'29"
16	05'35"	01:31'04"
17	05'37"	01:36'41"
18	05'36"	01:42'17"
19	05'32"	01:47'49"
20	06'12"	01:54'01"
21	06'07"	02:00'08"
22	05'55"	02:06'03"
23	06'08"	02:12'11"
24.0	05'56"	02:18'06"

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