謝明峰 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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5.3 km | 00:28:27 | 05:20/km

日期: 2019-03-08 19:35 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'05" / 05'07" / 04'44" / 04'35" / 04'40" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+02'29")

991 / 991

2

05'07"

(12'07")

05'04" (+00'30")

1006 / 1997

3

04'49"

(16'56")

04'47" (+00'13")

1006 / 3004

4

04'39"

(21'35")

04'34"

1014 / 4019

5

04'36"

(26'11")

04'36" (+00'02")

996 / 5015

6

01'54"

(28'05")

05'49" (+01'15")

326 / 5341

3月累積里程 : 386.37 km

ㄚ拖藍累積 : 762.1 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

宏, Johnson LIN 和其他 102 人說推

·

觀看另 5 則留言

楊孝忠謝謝鼓勵

2019-03-09 20:38 ·

1 個人推

張秀雲早安運動愉快

2019-03-10 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'07"	00:12'12"
3	04'44"	00:16'56"
4	04'35"	00:21'31"
5	04'40"	00:26'11"
5.3	05'33"	00:28'05"

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