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    黃明鈞(黑書包) 新竹
    ID 50977
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃明鈞(黑書包)
    20.0 km | 01:58:41 | 05:55/km
    日期: 2014-05-12 18:26 - 總爬升: 150 m - 地點: 公道五路 - 天氣: 悶熱偶雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1889 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'19" / 05'41" / 05'38" / 05'29" / 05'49" / 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 06'49" / 05'56" / 05'54" / 05'41" / 05'30" / 07'00" / 06'15" / 05'43" / 05'34" / 06'22" / 05'32" / 20'06" /

    公道五工程遲遲未完工;約國小同學跑歩,未完工路斷路燈尚未開啟,聊到地上能見度不好;不知會不會踩到狗便便!! 後來還不知是誰提起 踩到狗便便好處理;如果踩到蛇就完蛋了,玩笑中繼續踩著未完成的路程,突然同學驚嚇中把我往車道上推,當下我還以為是對向未開燈的來車;我硬是把同學往人行道推;就再一來一往過程成中未意識到真正原因,同學此時大喊一聲{有蛇};我眼睛往靠人行道旁的行道樹旁看去;看見到一隻不小正要過馬路的蛇,這隻蛇可能被同學的驚嚇聲嚇到退回人行道上準備逃離開!! 我們幾經討論!!得到2個結論!! 第一 在未完工且有路燈前絕對不在晚上時間來這跑歩 第二 我終於知道 蔡大哥為何都跑在車道中央的原因(追人的狗恐怖但是蛇更恐怖!!)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 361.93 km ASICS GT-2000 2 累積 : 1389.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    阿寶, 浪潮行者 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    GE 還好是有看到，如果沒看到踩到事情就大條了。
    2014-05-13 10:12 ·
     4 個人推
    Vincent 該不會是看到"蚯蚓"吧^0^
    2014-05-13 11:01 ·
     4 個人推
    黃明鈞(黑書包) 蛇跟蚯蚓我分的出來!! 你有看過1米長的蚯蚓蛇行嗎?
    2014-05-13 11:13 ·
     3 個人推
    GE 肚滾，，，，差太多了吧！不是眼花説。
    2014-05-13 11:14 ·
     3 個人推
    yahui 所以...以後跑步眼力要很好，反應也要很快才行吔
    2014-05-13 11:15 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 晚上帶傢伙~~把牠操出來!! 如何!!
    2014-05-13 11:15 ·
     1 個人推
    GE 遠離它比較好
    2014-05-13 11:16 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 不知是不是眼鏡蛇~~整隻黑色的
    2014-05-13 11:18 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) yahui 晚上沒路燈的道路還是要帶手電筒;因為這條公道五路是新開的道路(目前尚未通車)所以蛇鼠蛙類特別多,但通車後看到牠們的機會就少了,真是讓人憂喜參半!!
    2014-05-13 11:25 ·
     3 個人推
    小魚兒 黑寶寶 在公道五路還沒全線通車前你還是乖乖去跑國小,不要去嚇到公道五路的蛇蛇
    2014-05-13 11:30 ·
     5 個人推
    黃明鈞(黑書包) 志傑應該也不會晚上跟我去跑了~~ ^_^
    2014-05-13 11:46 ·
     1 個人推
    Ted Chang 我之前在東勢跑的時候有遇過兩次蛇。很恐怖。尤其是下過雨。
    2014-05-13 13:04 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 我有想過捏⋯⋯（我驚驚）
    2014-05-13 13:08 ·
     3 個人推
    黃明鈞(黑書包) 下雨青蛙叫~~青蛙叫蛇出沒 我是先聽到青蛙聲然後不久就看見蛇~~~真的應該是跟下雨有點關聯!!
    2014-05-13 13:18 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 你這樣講我有不敢跑外面了⋯⋯⋯⋯(･_･;
    2014-05-13 13:20 ·
     2 個人推
    Ted Chang 住鄉下的時候，下過雨就是這樣。青蛙叫完。特別容易看到蛇。如果是雨傘節。記得長輩都是抓來泡藥酒!
    2014-05-13 13:21 ·
     3 個人推
    黃明鈞(黑書包) Ted 大你會殺蛇嗎? 抓蛇交給我;蛇你處理 ;聽說蛇肉養眼滿容{治療痘痘有效} 有很豐富的膠原蛋白
    2014-05-13 13:23 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 更正 養顏美容 要吃的請登記!!

    黑書包*1 碗
    2014-05-13 13:24 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 矮噁⋯⋯⋯要吐了⋯⋯⋯⋯
    2014-05-13 13:45 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 你們男倫都愛吃那個⋯⋯⋯
    2014-05-13 13:45 ·
     2 個人推
    Ted Chang 不會殺蛇耶!都是長輩在做的。
    炸斗杯阿比較好吃!
    2014-05-13 13:47 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 泡酒的沒興趣!! 蛇湯解毒不錯!!
    2014-05-13 13:51 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 那蛇頭可以吃嗎？？
    2014-05-13 13:55 ·
     3 個人推
    黃明鈞(黑書包) 我不知道!! 我沒吃過 想嚐嚐!! 蛇頭應該不行
    2014-05-13 14:05 ·
     2 個人推
    Vincent 恰姐:蛇頭不確定○不○以粗~但"舌頭"肯定可以吃滴~像速鴨"舌頭"啊~牛"舌"餅呀^ ^"
    2014-05-13 15:17 ·
     3 個人推
    蔡德甫 我是公道五的常客,怎麼跑這麼久都沒遇到.
    2014-05-13 21:12 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 我是第ㄧ次公五夜跑就遇到，不知是我倒楣還是好運
    2014-05-13 21:14 ·
     2 個人推
    Ted Chang 舌頭都可以吃了，那虎尾應該也可以吃吧!
    虎頭蛇尾。虎尾蛇頭。傻傻分不清楚!
    2014-05-13 21:17 ·
     3 個人推
    Vincent Ted哥晚安。黑喵包也晚安噢！Y(＾_＾)Y
    2014-05-14 00:16 ·
     3 個人推
    Ted Chang 灣安蛤!
    2014-05-14 00:17 ·
     2 個人推
    湖口賓 深奧五點上船到下午四點半
    船資1500跑到基隆與釣嘉納回龍門電廠前釣黃雞！
    2014-05-14 00:23 ·
     1 個人推
    黃明鈞(黑書包) 你沒釣白帶鱼嗎_還是現在不咬，可以知到你準備的釣組及餌料嗎？
    2014-05-14 00:40 ·
     1 個人推
    湘瑜 好恐怖 跑個步這樣冒險 小心啊
    2014-05-14 10:54 ·
     2 個人推
    Fan 黃董真的很愛漂亮..
    2014-05-15 08:25 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 愛漂亮? 沒這回事!! 俗話說: 人醜需要{勤}來補!! 先天不如人;後天更努力!!
    2014-05-16 10:07 ·
    溪湖人 手指快按到斷了~大哥!!
    2014-05-17 16:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'41"00:12'00"
    305'38"00:17'38"
    405'29"00:23'07"
    505'49"00:28'56"
    605'34"00:34'30"
    705'46"00:40'16"
    805'46"00:46'02"
    905'48"00:51'50"
    1006'49"00:58'39"
    1105'56"01:04'35"
    1205'54"01:10'29"
    1305'41"01:16'10"
    1405'30"01:21'40"
    1507'00"01:28'40"
    1606'15"01:34'55"
    1705'43"01:40'38"
    1805'34"01:46'12"
    1906'22"01:52'34"
    2005'32"01:58'06"
    20.020'06"01:58'41"

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