Juifeng Chang 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Juifeng Chang 台北市
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0.7 km | 00:06:27 | 09:46/km

日期: 2019-03-05 06:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 88.52 km

Nike Air Zoom Pegasus34 累積 : 1120.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王振旭, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'46"	00:06'27"

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