蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

25.7 km | 03:28:07 | 08:05/km

日期: 2019-03-03 06:38 - 總爬升: 546 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 陰至雨 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'23" / 05'50" / 07'40" / 08'38" / 06'42" / 09'36" / 07'06" / 06'41" / 07'47" / 13'35" / 06'16" / 06'09" / 06'48" / 09'47" / 08'13" / 16'32" / 09'42" / 06'52" / 07'48" / 05'55" / 10'36" / 06'24" / 08'23" / 08'11" / 06'21" / 06'00" /

精典25k～ 20後下大雨

3月累積里程 : 258.93 km

Epson 上傳 | 5 years ago

千葉傳奇, 蔡坤諭和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2019-03-03 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'50"	00:12'13"
3	07'40"	00:19'53"
4	08'38"	00:28'31"
5	06'42"	00:35'13"
6	09'36"	00:44'49"
7	07'06"	00:51'55"
8	06'41"	00:58'36"
9	07'47"	01:06'23"
10	13'35"	01:19'58"
11	06'16"	01:26'14"
12	06'09"	01:32'23"
13	06'48"	01:39'11"
14	09'47"	01:48'58"
15	08'13"	01:57'11"
16	16'32"	02:13'43"
17	09'42"	02:23'25"
18	06'52"	02:30'17"
19	07'48"	02:38'05"
20	05'55"	02:44'00"
21	10'36"	02:54'36"
22	06'24"	03:01'00"
23	08'23"	03:09'23"
24	08'11"	03:17'34"
25	06'21"	03:23'55"
25.7	06'02"	03:28'07"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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