5.0 km | 00:28:18 | 05:37/km日期: 2019-03-08 18:15 - 地點: 天水圍 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'23" / 05'54" / 05'12" / 05'03" / 04'29" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+02'26") | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.35 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 05'54" | 00:14'17" |
| 3 | 05'12" | 00:19'29" |
| 4 | 05'03" | 00:24'32" |
| 5 | 04'29" | 00:29'01" |
| 5.0 | 07'06" | 00:29'12" |
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