10.0 km | 00:50:45 | 05:03/km日期: 2019-03-10 09:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 9506 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'23" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 04'59" / 04'57" / 04'50" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'35") | 1002 / 1002 | 182 / 101 |
2 | | 05'15" (+00'27") | 1002 / 2004 | 184 / 102 |
3 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 3004 | 185 / 101 |
4 | | 05'10" (+00'22") | 1002 / 4006 | 189 / 102 |
5 | | 04'59" (+00'11") | 1003 / 5009 | 187 / 106 |
6 | | 04'57" (+00'09") | 1001 / 6011 | 186 / 107 |
7 | | 04'48" | 1001 / 7012 | 188 / 110 |
8 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 8013 | 189 / 106 |
9 | | 04'51" (+00'03") | 1001 / 9015 | 189 / 108 |
10 | | 04'54" (+00'06") | 1002 / 10017 | 189 / 107 |
11 | | 05'33" (+00'45") | 9 / 10026 | 160 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.91 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 05'16" | 00:15'55" |
4 | 05'08" | 00:21'03" |
5 | 04'59" | 00:26'02" |
6 | 04'57" | 00:30'59" |
7 | 04'50" | 00:35'49" |
8 | 04'53" | 00:40'42" |
9 | 04'51" | 00:45'33" |
10 | 04'51" | 00:50'24" |
10.0 | 13'03" | 00:50'45" |