5.3 km | 00:40:01 | 07:31/km日期: 2019-03-05 17:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'48" / 06'52" / 07'25" / 08'00" / 07'45" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+03'02") | 324 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.52 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'52" | 00:13'40" |
| 3 | 07'25" | 00:21'05" |
| 4 | 08'00" | 00:29'05" |
| 5 | 07'45" | 00:36'50" |
| 5.3 | 09'48" | 00:40'01" |
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