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林于詩
桃園
ID 323385
49 位追隨者
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林于詩
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:37:39
|
06:34/km
|
第1馬
2019名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
04:37:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'14")
00:31'14" (+01'03")
01:02'04" (+00'24")
10 km
(01:02'04")
00:30'50" (+00'39")
15 km
(01:33'33")
00:31'29" (+01'18")
01:01'40"
20 km
(02:03'44")
00:30'11"
25 km
(02:34'32")
00:30'48" (+00'37")
01:02'49" (+01'09")
30 km
(03:06'33")
00:32'01" (+01'50")
35 km
(03:39'37")
00:33'04" (+02'53")
01:07'16" (+05'36")
40 km
(04:13'49")
00:34'12" (+04'01")
Finish
(04:37:39)
日期:
2019-03-10 08:21
-
總爬升:
114 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1857 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+00'51")
1000 / 1000
2
06'16"
(12'42")
06'16" (+00'41")
1000 / 2000
3
06'12"
(18'54")
06'12" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'07"
(25'02")
06'07" (+00'32")
1000 / 4000
5
06'12"
(31'14")
06'12" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(37'37")
06'22" (+00'47")
1000 / 6000
7
06'07"
(43'45")
06'07" (+00'32")
1000 / 7000
8
06'03"
(49'48")
06'03" (+00'28")
1000 / 8000
9
06'08"
(55'57")
06'08" (+00'33")
1000 / 9000
10
06'07"
(01:02'04")
06'07" (+00'32")
1000 / 10000
11
00'58"
(01:03'03")
06'30" (+00'55")
149 / 10149
12
06'28"
(01:09'31")
06'28" (+00'53")
1000 / 11149
13
06'14"
(01:15'46")
06'14" (+00'39")
1000 / 12149
14
06'24"
(01:22'11")
06'24" (+00'49")
1000 / 13149
15
06'05"
(01:28'16")
06'05" (+00'30")
1000 / 14149
16
06'10"
(01:34'27")
06'10" (+00'35")
1000 / 15149
17
06'22"
(01:40'49")
06'22" (+00'47")
1000 / 16149
18
05'59"
(01:46'48")
05'59" (+00'24")
1000 / 17149
19
05'59"
(01:52'48")
05'59" (+00'24")
1000 / 18149
20
06'05"
(01:58'53")
06'05" (+00'30")
1000 / 19149
21
05'38"
(02:04'32")
05'38" (+00'03")
1000 / 20149
22
02'16"
(02:06'48")
05'35"
405 / 20554
23
05'54"
(02:12'43")
05'54" (+00'19")
1000 / 21554
24
06'19"
(02:19'02")
06'19" (+00'44")
1000 / 22554
25
05'54"
(02:24'57")
05'54" (+00'19")
1000 / 23554
26
06'49"
(02:31'46")
06'49" (+01'14")
1000 / 24554
27
06'09"
(02:37'56")
06'09" (+00'34")
1000 / 25554
28
01'29"
(02:39'25")
06'48" (+01'13")
218 / 25772
29
06'16"
(02:45'42")
06'16" (+00'41")
1000 / 26772
30
06'28"
(02:52'10")
06'28" (+00'53")
1000 / 27772
31
06'35"
(02:58'46")
06'35" (+01'00")
1000 / 28772
32
06'21"
(03:05'07")
06'21" (+00'46")
1000 / 29772
33
06'21"
(03:11'28")
06'21" (+00'46")
1000 / 30772
34
06'32"
(03:18'01")
06'32" (+00'57")
1000 / 31772
35
06'22"
(03:24'23")
06'22" (+00'47")
1000 / 32772
36
06'28"
(03:30'52")
06'28" (+00'53")
1000 / 33772
37
07'06"
(03:37'58")
07'06" (+01'31")
1000 / 34772
38
06'43"
(03:44'42")
06'43" (+01'08")
1000 / 35772
39
06'39"
(03:51'22")
06'39" (+01'04")
1000 / 36772
40
06'27"
(03:57'50")
06'27" (+00'52")
1000 / 37772
41
01'59"
(03:59'49")
06'31" (+00'56")
305 / 38078
42
07'10"
(04:07'00")
07'10" (+01'35")
1000 / 39078
43
07'25"
(04:14'25")
07'25" (+01'50")
1000 / 40078
44
07'23"
(04:21'49")
07'23" (+01'48")
1000 / 41078
45
07'08"
(04:28'57")
07'08" (+01'33")
1000 / 42078
46
07'05"
(04:36'03")
07'05" (+01'30")
1000 / 43078
初馬
賽後評分:
不愧是金標賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
110.26 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳皮
,
陳國成
和其他
3
人說推
·
留言
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劉宸榮
恭喜名古屋完賽喔~
2019-03-10 17:40 ·
陳國成
哇！跑到日本去囉！這好像初馬㖿!速度不錯，恭喜完賽。
2019-03-10 23:30 ·
林于詩
對啊這是初馬～～謝謝
2019-03-11 05:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
06'16"
00:12'41"
3
06'13"
00:18'54"
4
06'07"
00:25'01"
5
06'13"
00:31'14"
6
06'23"
00:37'37"
7
06'07"
00:43'44"
8
06'04"
00:49'48"
9
06'08"
00:55'56"
10
06'08"
01:02'04"
11
06'33"
01:08'37"
12
06'18"
01:14'55"
13
06'25"
01:21'20"
14
06'07"
01:27'27"
15
06'06"
01:33'33"
16
06'18"
01:39'51"
17
06'03"
01:45'54"
18
06'00"
01:51'54"
19
05'59"
01:57'53"
20
05'51"
02:03'44"
21
05'37"
02:09'21"
22
06'06"
02:15'27"
23
06'16"
02:21'43"
24
06'06"
02:27'49"
25
06'43"
02:34'32"
26
06'12"
02:40'44"
27
06'36"
02:47'20"
28
06'24"
02:53'44"
29
06'28"
03:00'12"
30
06'21"
03:06'33"
31
06'25"
03:12'58"
32
06'29"
03:19'27"
33
06'25"
03:25'52"
34
06'29"
03:32'21"
35
07'16"
03:39'37"
36
06'37"
03:46'14"
37
06'28"
03:52'42"
38
06'36"
03:59'18"
39
07'05"
04:06'23"
40
07'26"
04:13'49"
41
07'30"
04:21'19"
42
07'07"
04:28'26"
43
07'14"
04:35'40"
43.3
07'11"
04:37'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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