Sean Hwang 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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5.0 km | 00:27:09 | 05:25/km

日期: 2014-05-13 17:43 - 地點: 南郭操場 - 天氣: 雨後陽光微肉 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 05'33" / 04'57" / 05'06" / 05'18" / 50'00" /

黃昏雨後迷迷阿陽光ㄝ晚餐前小小跑一下在控制步輻增加步頻下依舊感受到赤腳速度的潛力...

5月累積里程 : 205.70 km

BareFoot 累積 : 1711.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

alan, 周聯福(培英慢跑) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'33"	00:11'33"
3	04'57"	00:16'30"
4	05'06"	00:21'36"
5	05'18"	00:26'54"
5.0	50'00"	00:27'09"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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