8.9 km | 01:01:15 | 06:52/km日期: 2018-11-13 07:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 07'04" / 07'06" / 06'47" / 06'54" / 07'00" / 06'48" / 06'36" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'04" | 00:14'18" |
3 | 07'06" | 00:21'24" |
4 | 06'47" | 00:28'11" |
5 | 06'54" | 00:35'05" |
6 | 07'00" | 00:42'05" |
7 | 06'48" | 00:48'53" |
8 | 06'36" | 00:55'29" |
8.9 | 06'17" | 01:01'15" |