Paojung Che 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Paojung Che 桃園
ID 186308

36 位追隨者

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全馬 | 05:33:33 | 07:54/km | 第5馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:33:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33" (+02'30")

00:54'53"

10 km

(00:54'53")

00:26'20" (+00'17")

15 km

(01:22'04")

00:27'11" (+01'08")

00:55'11" (+00'18")

20 km

(01:50'04")

00:28'00" (+01'57")

25 km

(02:23'57")

00:33'53" (+07'50")

00:59'56" (+05'03")

30 km

(02:50'00")

00:26'03"

35 km

(03:35'43")

00:45'43" (+19'40")

01:38'15" (+43'22")

40 km

(04:28'15")

00:52'32" (+26'29")

Finish

(05:33:33)

日期: 2018-03-18 06:30 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 2136 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

07'01" (+04'20")

1594 / 1594

2

02'04"

(13'17")

04'57" (+02'16")

416 / 2011

3

05'16"

(18'33")

05'16" (+02'35")

999 / 3011

4

05'17"

(23'50")

05'10" (+02'29")

1020 / 4031

5

04'53"

(28'43")

04'51" (+02'10")

1005 / 5037

展開計圈分析

桃園

Paojung Che

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 不錯！
給 4 星

3月累積里程 : 64.70 km

Android - HMD Global TA-1032 上傳 | 6 years ago

金田一, 沈國寶和其他 9 人說推

·

tseng jung 恭喜完賽！

2018-03-18 14:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	02'04"	00:13'17"
3	05'16"	00:18'33"
4	05'09"	00:23'42"
5	04'51"	00:28'33"
6	05'13"	00:33'46"
7	04'59"	00:38'45"
8	05'39"	00:44'24"
9	05'08"	00:49'32"
10	05'21"	00:54'53"
11	05'08"	01:00'01"
12	05'21"	01:05'22"
13	05'24"	01:10'46"
14	05'34"	01:16'20"
15	05'44"	01:22'04"
16	05'29"	01:27'33"
17	05'08"	01:32'41"
18	05'29"	01:38'10"
19	05'35"	01:43'45"
20	06'19"	01:50'04"
21	07'10"	01:57'14"
22	06'01"	02:03'15"
23	06'36"	02:09'51"
24	07'07"	02:16'58"
25	06'59"	02:23'57"
26	04'51"	02:28'48"
27	00'04"	02:28'52"
28	05'44"	02:34'36"
29	07'07"	02:41'43"
30	08'17"	02:50'00"
31	07'59"	02:57'59"
32	08'27"	03:06'26"
33	09'51"	03:16'17"
34	09'38"	03:25'55"
35	09'48"	03:35'43"
36	10'01"	03:45'44"
37	10'56"	03:56'40"
38	10'33"	04:07'13"
39	10'20"	04:17'33"
40	10'42"	04:28'15"
41	05'32"	04:33'47"
42	01'04"	04:34'51"
43	08'56"	04:43'47"
44	12'09"	04:55'56"
45	11'47"	05:07'43"
46	13'53"	05:21'36"
47	00'04"	05:21'40"
48	00'45"	05:22'25"
43.2	-2'-18"	05:33'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km