8.2 km | 00:46:40 | 05:41/km日期: 2019-03-13 05:03 - 地點: 永康 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 05'38" / 05'43" / 05'32" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'39") | 204 / 8204 |
今天心率有點高~但跑起來還好阿!快結束時噴了幾點雨~雨還是下得不夠~多下點雨吧~缺水比缺電還痛苦!有水當思無水之痛~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.49 km 
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
1449.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'41" | 00:17'18" |
| 4 | 05'35" | 00:22'53" |
| 5 | 05'40" | 00:28'33" |
| 6 | 05'38" | 00:34'11" |
| 7 | 05'43" | 00:39'54" |
| 8 | 05'32" | 00:45'26" |
| 8.2 | 06'12" | 00:46'42" |
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