劉晏彰 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉晏彰 --
ID 35171

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5.1 km | 00:28:31 | 05:32/km

日期: 2019-03-08 00:17 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4708 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'51" / 05'39" / 05'35" / 05'19" / 05'21" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'36")

1002 / 1002

161 / 106

2

05'43"

(11'35")

05'39" (+00'25")

1010 / 2013

162 / 108

3

05'34"

(17'09")

05'30" (+00'16")

1009 / 3022

164 / 110

4

05'16"

(22'25")

05'14"

1004 / 4026

169 / 112

5

05'21"

(27'46")

05'19" (+00'05")

1003 / 5030

168 / 111

6

00'45"

(28'31")

05'13"

143 / 5173

168 / 113

3月累積里程 : 267.34 km

ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 : 1722.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳國良, larrywengtw 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	05'35"	00:17'05"
4	05'19"	00:22'24"
5	05'21"	00:27'45"
5.1	05'20"	00:28'31"

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