謝金鳳 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝金鳳新竹
ID 316539

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5.0 km | 00:38:16 | 07:39/km

日期: 2019-03-13 07:28 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'17" / 07'36" / 06'06" / 05'57" / 04'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'16" (+02'32")

1001 / 1001

2

07'28"

(14'45")

07'31" (+02'47")

991 / 1992

3

07'58"

(22'43")

06'23" (+01'39")

1245 / 3238

4

07'51"

(30'34")

04'44"

1654 / 4892

5

07'29"

(38'03")

07'31" (+02'47")

993 / 5886

3月累積里程 : 45.26 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'36"	00:14'53"
3	06'06"	00:20'59"
4	05'57"	00:26'56"
5	04'34"	00:31'30"
5.0	-2892'-48"	00:38'03"

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