2.0 km | 00:11:17 | 05:30/km日期: 2014-05-14 19:20 - 地點: 螢光集跑暖身甜甜圈 - 天氣: 30度好悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 05'31" / 05'26" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+02'18") | 46 / 2046 |
晚餐吃了個金牛角！~~~
罪惡感之大~~~~
到了操場先跑個2k消消罪惡感！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.27 km 
MIZUNO wave inspire 9 累積 :
428.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'26" | 00:10'57" |
| 2.0 | 07'11" | 00:11'17" |
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