益銘 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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5.0 km | 00:33:00 | 06:33/km

日期: 2019-03-13 20:27 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'56" / 07'53" / 07'19" / 06'17" / 07'34" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'31")

06'33" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'09")

06'37" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'27")

06'17"

1000 / 4000

5

06'20"

(32'47")

06'20" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'13"

(33'00")

07'40" (+01'23")

28 / 5028

3月累積里程 : 335.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yen, 陳宜婷和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	07'53"	00:11'49"
3	07'19"	00:19'08"
4	06'17"	00:25'25"
5	07'34"	00:32'59"
5.0	07'32"	00:33'12"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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