Harold Hsu 2019/03/17 訓練日誌

Harold Hsu 新竹
ID 296862

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Harold Hsu

11.0 km | 01:08:50 | 06:14/km

日期: 2019-03-17 07:24 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'12" / 06'13" / 05'51" / 06'08" / 06'01" / 05'50" / 06'03" / 05'44" / 05'54" / 05'56" / 07'26" / 53'53" /

基本訓練

3月累積里程 : 50.65 km

Mizuno wave紅累積 : 466.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'13"	00:12'25"
3	05'51"	00:18'16"
4	06'08"	00:24'24"
5	06'01"	00:30'25"
6	05'50"	00:36'15"
7	06'03"	00:42'18"
8	05'44"	00:48'02"
9	05'54"	00:53'56"
10	05'56"	00:59'52"
11	07'26"	01:07'18"
11.0	48'31"	01:08'55"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"